ห้องหอมผ่อนคลาย ช่วยแก้ปัญหาลูกหลับยากได้ คุณพ่อคุณแม่บ้านไหนเจอปัญหาลูกนอนหลับยากกันอยู่บ้าง ระหว่างวันให้ลูกกินดี เล่นสนุก มีความสุขได้เต็มที่ พอถึงเวลาที่ต้องเข้านอนกับนอนหลับยาก นอนพลิกตัวไปมาเกือบทั้งคืน มาดูสาเหตุและวิธีรับมือง่าย ๆ แค่การใช้กลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งสารเคมีกันเลย ลูกหลับยากเกิดจากสาเหตุอะไร? การกินอาหารทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง ทำให้ลูกเคยชินกับการที่ต้องกินอาหาร ทำให้นอนไม่หลับ แล้วรู้สึกว่าต้องตื่นกินอาหาร ลูกเหนื่อยเกินไป เด็ก ๆ จะมีความซุกซน อยากขยับตัว อยากรู้อยากเล่น จนทำให้เหนื่อยเกินไป จนทำให้ลูกหลับยากก็เป็นได้ บรรยากาศก่อนเข้านอนมีสิ่งรบกวนมากเกินไป อาจเป็นเสียงของโทรทัศน์ เสียงเพลง ไฟสว่างเกินไป หรืออากาศในห้องนอนหนาวเกินไป ลูกติดคุณพ่อคุณแม่ ถ้าไม่ได้เห็นหน้าหรือมองหาไม่เจอ ก็อาจทำให้ไม่สบายใจจนไม่ยอมนอน หากลูกนอนหลับยาก นอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร? หากลูกนอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงหรือหลังจากเที่ยงคืน อาจส่งผลให้วันรุ่งขึ้น ลูกงอแงมากกว่าปกติ สามารถเรียนรู้ได้ช้า เพราะขาดสมาธิจากความอ่อนเพลียเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังส่งผลถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายด้วย วิธีรับมือลูกหลับยาก […]